Hoe vind je de juiste balans in de Decembermaand?

Hoe vind je de juiste balans in de Decembermaand?

December staat voor de deur en dit betekent voor veel mensen de nodige stress over hun gewicht. Want ja, hoe pak je het aan als er overal wat lekkers op tafel staat? Geloof mij: het ligt echt niet aan die 4 feestdagen in de maand. Er blijven nog 27 dagen over waarop...
Waarom je gaat eten als je moe bent

Waarom je gaat eten als je moe bent

Pff eindelijk. We hebben de dag weer overleefd. Wat een dag… De dag begon met chaos thuis, zoals altijd. Je bracht de kinderen naar school en ging aan het werk. Ook op het werk was het weer enorm druk met allerlei afspraken, collega’s die van alles van je vroegen en...
Afvallen na de bevalling

Afvallen na de bevalling

Dat een zwangerschap een aanslag is op je lichaam, is niets nieuws. Kort na je bevalling neem je die buik nog voor lief. Je geniet van je kindje en de hormonen gieren ondertussen door je lichaam. Als je in wat rustiger vaarwater terecht komt, begin je toch wel te...
Het resultaat van shakes en diëten

Het resultaat van shakes en diëten

Als je brood nodig hebt, ga je niet naar de bouwmarkt toch? Waarom gaan mensen dan shaken als het probleem is dat ze in de avond te veel snoepen? Ik snap dat niet. Toch is dit wel hoe het vaak gaat. Mensen zijn niet zo goed in veranderen. We zijn vaak geneigd om korte...