Blogs

Oké, dit komt er onaardiger uit dan ik het bedoel dat afvallen ‘tussen je oren’ zit. Wat ik ermee bedoel is dat in de meeste gevallen het probleem niet zit in kennis. Je kent het verschil tussen een komkommer en een reep chocolade. Je kunt de gezondste van die twee...

Het is nu mei 2024 en ik ben 17 weken zwanger. Waar ik voor mijn zwangerschap prima kon dealen met het verlangen naar lekker eten, is dat nu totaal anders. Het lijkt wel alsof het verlangen niet over gaat. Alsof die koekjes blijven roepen. Huh, koekjes?! Ik hou...

Snel afvallen heeft geen enkele zin. Het is niet vol te houden, dus het gaat vroeg of laat toch mis. Alles wat je tijdelijk wilt doen, kun je net zo goed niet doen. Het levert onder aan de streep niets op! Je kunt best een tijdje streng zijn, waardoor je snel kilo’s...

December staat voor de deur en dit betekent voor veel mensen de nodige stress over hun gewicht. Want ja, hoe pak je het aan als er overal wat lekkers op tafel staat? Geloof mij: het ligt echt niet aan die 4 feestdagen in de maand. Er blijven nog 27 dagen over waarop...

Pff eindelijk. We hebben de dag weer overleefd. Wat een dag… De dag begon met chaos thuis, zoals altijd. Je bracht de kinderen naar school en ging aan het werk. Ook op het werk was het weer enorm druk met allerlei afspraken, collega’s die van alles van je vroegen en...

Dat een zwangerschap een aanslag is op je lichaam, is niets nieuws. Kort na je bevalling neem je die buik nog voor lief. Je geniet van je kindje en de hormonen gieren ondertussen door je lichaam. Als je in wat rustiger vaarwater terecht komt, begin je toch wel te...

Afvallen is een hot topic. De diëten vliegen om je oren en het lijkt wel alsof ineens half Nederland precies weet hoe je dit moet doen. In deze marketingbattle is het opletten geblazen als consument. Want ja, wie spreekt er nu de waarheid?! Onderstaand de 3...

Als je brood nodig hebt, ga je niet naar de bouwmarkt toch? Waarom gaan mensen dan shaken als het probleem is dat ze in de avond te veel snoepen? Ik snap dat niet. Toch is dit wel hoe het vaak gaat. Mensen zijn niet zo goed in veranderen. We zijn vaak geneigd om korte...

Tel jij alle calorieën die je eet? Stop er maar mee. Het helpt je niet. We eten namelijk geen calorieën, maar voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen, welke zorgen voor een bepaalde hoeveelheid calorieën. Uiteindelijk bepaalt de hoeveelheid...