Gratis producten
om jou te leren, de juiste eetkeuzes te maken in moeilijke momenten bekijk de online brochure met meer uitleg over alle programma's
Webinar – Duurzaam afvallen zonder dieet
Duurzaam afvallen vraagt bewustwording en gedragsverandering. Dit is niet met een shake, boek of dieet op te lossen. De enige oplossing is: leren dealen met jouw valkuilen. In dit live webinar leer ik jou de balans te vinden tussen gezond eten en genieten. Afvallen gaat dan een logisch gevolg zijn!
Eatwise Blogs
Een laagdrempelige manier om meer informatie over bepaalde onderwerpen te lezen. Kies alleen de onderwerpen die jou aanspreken en raak geïnspireerd om aan de slag te gaan.
Eatwise Podcast
Ik geef je allerlei handvatten en adviezen die nodig zijn om balans te vinden tussen genieten en gezond eten. Als je moeite hebt met het beperken van snacken en snaaien, dan is dit dé podcast voor jou.
Ik ben Renate. Diëtist met meer dan 8 jaar ervaring.
Jaren geleden merkte is dat vaak kennis over voeding niet het probleem is. Iedereen begrijpt dat je beter een stuk komkommer kan nemen dan een reep chocolade. Maar waarom lukt het soms niet om wat vaker die gezonde keuze te maken?
Om die reden ging ik mezelf specialiseren in het eetgedrag. Waarom maken we die keuzes, ondanks dat we er achteraf van balen. En vooral; hoe verander je deze keuzes?
Ik merkte dat het veel meer om bewustwording gaat. Jezelf bewust zijn van de situatie waarin jij je bevindt als je weer eens lekkere trek hebt.
Want soms voelt eten gewoon als de enige oplossing… maar als je daar wat langer over na denkt, is het dat dan ook wel?
Ik help je dan ook naar een voedingspatroon wat jij moeiteloos vol kunt houden en waardoor afvallen een logisch gevolg wordt.