Herken je dit

❌ Je komt thuis na een lange dag werken. Je moet nog gaan koken, maar je hebt eigenlijk al ontzettend trek. De trek in kaas en koekjes wordt zo groot dat het niet lukt om deze te weerstaan. Je weet dat je het niet moet doen, want je staat op het punt om aan het koken te beginnen, maar toch zit het alweer in je mond voor je er erg in hebt!

❌ Het gaat ontzettend goed met je nieuwe eetpatroon, totdat je beste vriend(in) langs komt voor een borrel. Het lukt niet om jezelf te beheersen met al dat lekkers op tafel. Je neemt jezelf voor om één toastje te nemen, maar zonder dat je het door hebt eet je maar door. Als je thuis komt baal je er ontzettend van en uit frustratie begin je aan een chocoladereep.

❌ Het lukt best goed om alleen maar gezonde dingen te eten, totdat je nieuwe kleding wilt gaan kopen. Je merkt dat het nog maar weinig resultaat heeft en uit boosheid duik jij thuis weer de kast in… Achteraf weet jij natuurlijk ook wel dat dit geen slimme zet was, maar het is gewoon niet vol te houden!

❌ Met een gezin thuis valt het niet mee om je gezonde gewoontes vol te houden. Je kinderen die op zaterdagavond een bakje chips pakken en jij die het probeert bij een wortel te houden. Dat lukt de eerste 10 minuten, maar daarna verlies je toch de controle en eet je het bakje mee leeg. Achteraf baal je dat je wéér niet sterk genoeg was!

❌ Je hebt ontzettend veel moeite met het volhouden van je nieuwe eetpatroon. Vooral wanneer je moe bent ben je moeilijk bestand tegen alle verleidingen. Juist bij vermoeidheid ben je geneigd om allerlei lekkere ongezonde dingen te gaan eten. Je voelt je even minder moe, maar daarna is de vermoeidheid weer terug. Jij weet ook wel dat dit slechts een tijdelijke oplossing is, maar het lukt niet om uit deze cirkel te komen.

Van altijd maar vechten tegen de trek naar balans en jezelf af en toe iets lekkers gunnen

Jij hebt vast al Gegoogled wat je tegen het snacken kunt doen. Ik verwacht ook dat je alle mogelijk diëten al wel hebt gedaan. Je hebt ervaren dat het even prima werkt, maar nooit voor lang.

Het zijn de dagelijkse zaken die het moeilijk maken. Je hebt een drukke dag gehad. Je moet nog koken, maar je hebt ontzettende trek. Je weet dat je het niet moet doen, maar toch duik je de kast alweer in. Dat levert natuurlijk de nodige frustratie op.

Vaak wordt ook geadviseerd om er gewoon niet aan toe te geven. Maar hoe doe je dat dan?! Was het maar zo makkelijk.

De oplossing ligt voor je. Ik heb mijn ervaring als diëtist gebundeld tot een bewezen effectief programma waarin je met jouw eetgedrag aan de slag gaat. Want zeg nu zelf, jij weet toch ook al lang dat je beter een appel kunt nemen dan die zak chips?

Ik introduceer je de
Cursus Grip op Snacken

Dit programma is vanuit de wetenschap onderbouwd in combinatie met mijn 6-jarige ervaring als diëtist. Je leert stap voor stap om jouw valkuilen voor altijd aan te pakken.

✔ 5 dagen, 5 modules, op jouw tempo!

€ 225,-
€ 47 ,- (incl. BTW)

 ✔ Alleen snacken wanneer jij daar bewust voor kiest

✔ Jezelf wat lekkers kunnen gunnen en er dan ook van genieten!

✔ Duidelijk, eenvoudig en gemakkelijk toe te passen in de dagelijkse praktijk

>> Na aanmelding ontvang je direct twee mails. Eentje met de factuur en eentje met de inloggegevens voor de online leeromgeving.

>> Je kunt binnen 5 minuten al inloggen en het programma starten.

>> Elke dag (5 dagen lang) gaat er een nieuwe module open.

>> Elke module bestaat uit een combinatie van handvatten, praktische tools en je krijgt er een volledig werkboek bij. Je loopt per week de les door en oefent gedurende die week wat de les aangeeft.

>> De lessen staan vol met inzichten en mogelijkheden tot het vergroten van je bewustwording over je eetgedrag en hoe je dit voor de lange termijn kunt veranderen.

>> Het is juist goed om de tijd te nemen en het programma te volgen op eigen tempo. Des te beter integreert het geleerde in je hele systeem. Ik geef dan ook niet voor niks aan dat we gaan stoppen met korte termijn trucjes, maar iets gaan leren voor de lange termijn. Het zijn eenvoudige en praktische tools die je simpel kunt integreren in je dagelijks leven.

>> Je bepaalt zelf hoe lang je aan de slag gaat. De investering blijft eenmalig.

>> Het programma is inclusief een mogelijkheid tot het stellen van vragen over jouw situatie. Er is  regelmatig een live Q&A gepland voor jouw persoonlijke vragen. Verder kun je ook vragen aan de community stellen.

>> Omdat je er een werkboek bij krijgt, heb je alle stof ook na dit programma nog tot je beschikking. Je kunt het er ook later altijd nog eens bij pakken. Super handig!

Veel gestelde vragen

Wanneer kan ik starten?
Je hebt binnen 5 minuten twee mails ontvangen. Eén met de factuur en één met de inloggegevens. De eerste module staat gelijk voor je open. Je kunt dus direct aan de slag.

Kan ik dit wel?
Deze vraag snap ik goed. Waarschijnlijk heb je echt al van alles geprobeerd, maar heeft het niet tot blijvend resultaat geleid. Waarom zou dit je nu wel helpen? Het grote verschil is dat je geen trucjes of schema’s gaat krijgen. Je gaat er niet OPNIEUW met een bochtje omheen (zoals met diëten en dergelijken), maar je gaat er dwars doorheen. Je gaat aan de slag met eetgedrag en dat is uiteindelijk waar het om gaat! Hierdoor ga jij jouw doelen nu WEL kunnen behalen. En mocht je vragen hebben, dan kun je die altijd stellen in de live Q&A’s.

Hoe veel tijd kost het me?
De modules zijn begrijpelijk geschreven en je kunt er zo lang mee bezig zijn als je wilt. De oefeningen kun je binnen 10 minuten gedaan hebben, of je kunt er bij alle eetmomenten mee oefenen. Maar net waar jouw behoefte ligt!

Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Alle modules zijn 1 jaar toegankelijk. Dus vindt je het over een tijdje nog eens interessant om het door te lezen, dan kun je er gewoon nog in! Je kunt de modules zo vaak terug kijken als je maar wilt.

En wat als ik een vraag heb?
Er zijn regelmatig live Q&A’s waar je al jouw vragen kunt stellen. Je vindt deze Q&A in de online leeromgeving waar je de link van de Zoom-meeting vindt.
In de online leeromgeving zit ook een community waar je met andere deelnemers ervaringen kunt delen. Daarnaast heb ik een onderdeel waarin alle veel gestelde vragen worden behandeld (is koffie slecht, heb ik vitaminesupplementen nodig etc).​

Ik ben onder begeleiding van een diëtist. Kan ik dit dan wel doen?
Het is net waar jouw behoefte ligt. Als je merkt dat dit onderdeel niet (voldoende) aan bod komt, maar wel ontzettend moeilijk voor je is, kun je deze er natuurlijk naast volgen! Het is vaak zo dat de traditionele diëtisten het eetgedrag niet in hun behandelingen mee nemen, dus het kan een mooie aanvulling zijn!

Hoe kan deze cursus zo goedkoop zijn?
Mijn levensdoel is om een gezond voedingspatroon voor iedereen haalbaar te laten zijn. Om deze reden vind ik dat dit soort cursussen laagdrempelig moeten zijn. Het is nu eenmaal zo dat de huidige (eet)cultuur het ons ontzettend moeilijk maakt. Ik wil jou dit op een toegankelijke manier leren!

Kan ik de BTW aftrekken?
Als ondernemer is het zeker mogelijk om hiervoor de 21% BTW af te trekken!

€ 225,-
€ 47 ,- (incl. BTW)

✔ Alleen snacken wanneer jij daar bewust voor kiest

✔ Jezelf wat lekkers kunnen gunnen en er dan ook van genieten!

✔ Duidelijk, eenvoudig en gemakkelijk toe te passen in de dagelijkse praktijk