Als diëtist merk ik dat mensen vaak voor de makkelijke weg gaan. Het volgen van diëten is hier zo’n voorbeeld van. Toch weten we allemaal dat het eigenlijk niet werkt. Zo lang jij jouw gedrag niet aan pakt, ga je de doelen niet kunnen behalen.

Jij weet toch ook al lang dat je beter een appel dan een zak chips kunt pakken? Jij gaat jouw doelen pas behalen als je verder gaat kijken dan dit!

Niets is zo moeilijk als gedragsverandering! Dat merk ik dagelijks tijdens de gesprekken die ik heb. Hoe frustrerend is het ook dat als je zó graag wilt afvallen, maar dat je het op de lange termijn niet vol houdt. 

Niet gek ook, want het is vaak ook niet vol te houden…

We hebben allemaal wel eens die momenten dat we het weer nodig vinden om aan ons gewicht te werken. Ik ook! Het is hard werken! Gezond eten, regelmatig sporten en dat nog zien vol te houden ook. Daar zit hem meestal het grootste probleem. Het gaat even goed, maar toch val je weer terug in je oude patroon.

Maar wat is het geheim van blijvend gewichtsverlies?

Het geheim is dat je niet moet gaan voor alles of niks, maar voor wat daar tussenin zit. Voorkomt dat je een paar weken super streng voor jezelf bent om vervolgens alle remmen weer los te laten.

Zoek een patroon wat je vol kunt houden. Zoek de middenweg.

Verder is het belangrijk dat je weet wat je valkuilen zijn en wat er op die momenten gebeurt. Krijg je ’s avonds trek, omdat je vermoeid bent, je verveelt of is het gewoonte? Ben hier alert op en voorkom dat je er alleen achteraf bij stil staat. Dan gaat het niet veranderen!

Gevolgen?

Je hebt natuurlijk de keuze om op deze voet verder te gaan.

Uiteindelijk weet jij ook dat je daarmee niets gaat veranderen.

Je blijft in je oude patroon en je begint telkens weer opnieuw met nieuwe diëten of goede voornemens.

Elke keer heb je goede moed, maar na een paar dagen overkomt het je toch weer. Zit je toch weer met een zak chips op de bank of pak je een tweede of derde koekje bij de koffie.

Soms lukt het wél met een stok achter de deur. Met hulp van een specialist die aan jouw kant staat. Het is gewoon mogelijk om eindelijk voor dat blijvende gewichtsverlies te gaan!

Verlang jij ook naar:

Ik introduceer je het Eatwise programma

Dit programma is vanuit de wetenschap onderbouwd in combinatie met mijn 6-jarige ervaring als diëtist. Je leert stap voor stap om jouw valkuilen voor altijd aan te pakken.

✔ Inclusief 1 op 1 begeleiding, zodat we samen dat resultaat gaan behalen!

✔ Je kunt dagelijks je vragen stellen in de online community en ik help je persoonlijk verder!

✔ Inclusief gratis bonussen in diverse thema’s

De voordelen op een rijtje

✔ 7 persoonlijke 1 op 1 sessies.
Ik help je met alles. Je kunt mij tussentijds ook dagelijks al je vragen stellen. We zorgen er samen voor dat je snel vorderingen gaat maken!

✔ 15-weekse modules.
Iedere week komt er een nieuwe module vrij op het online platform. Je kunt deze bekijken op het moment dat het jou uit komt en je kunt er zo lang over doen als je wilt.

✔ Stap voor stap methode.
Alle methodes volgen elkaar op, waardoor jij op een natuurlijke manier door het proces heen wordt begeleid. Tijdens de 1 op 1 sessies bespreken we jouw specifieke valkuilen en vragen en stemmen we daar de oefeningen en adviezen op af.

✔ Online community.
Je kunt hier ervaringen delen met andere deelnemers, maar ook je vragen stellen. Je kunt hier dagelijks op inloggen om de motivatie hoog te houden!

✔ Module 1 staat al voor je klaar!

€ 87 (in 6 maandelijkse termijnen)

Of eenmalig € 495,- (incl. BTW)

Je kunt binnen 5 minuten starten met de eerste module.

Veel gestelde vragen

Wordt het vergoed door de zorgverzekeraar?
Het kan zijn dat een deel wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van bij welke zorgverzekeraar je verzekerd bent. Ik weet welke gegevens zij nodig hebben, dus ik zorg ervoor dat jij deze toegestuurd krijgt. Je kunt dan zelf met de zorgverzekeraar bekijken of er sprake is van vergoeding. Vraag jezelf wel af of je het alleen gaat doen als het vergoed wordt, terwijl dit al zo lang een bekend probleem voor je is. Ik gun het je zo dat je hier eindelijk blijvend verandering in brengt!

Hoe veel tijd kost het mij?
Voor de 1 op 1 gesprekken plan ik 30 minuten. Op deze manier hebben we alle tijd om vragen te beantwoorden en jouw situatie goed te bespreken. Daarnaast krijg je wekelijks oefeningen met uitleg toegestuurd. Je kunt daar in 10 minuten doorheen gaan of 2 uur de tijd voor nemen!

Ik vind het duur.
Het is maar net wat je belangrijk vindt en wat je het waard vindt. Gedragsverandering komt niet van zelf. Daar heb je soms begeleiding bij nodig. Je kunt het ook zien als een investering in jezelf!

Hoe werkt het?
Direct na het aanmelden ontvang je van mij een e-mail met inloggegevens voor jouw eigen leeromgeving. Je kunt gelijk aan de slag met de eerste module! Vervolgens krijg je iedere week toegang tot weer een nieuwe module met informatie, instructievideo’s en oefeningen. Ik neem binnen 24 uur contact met je op om de eerste 1 op 1 sessie te plannen. Meestal is er binnen 1 à 2 werkdagen plaats voor een eerste gesprek. Er zijn zowel mogelijkheden over dag als in de avond. Ook zal ik je daarna de link toe sturen voor de online 1 op 1 sessies. In deze mail zit ook een formulier waarbij je alle persoonlijke zaken kunt invullen, zodat ik daar het programma op kan afstemmen.

Past dit wel bij mij?
Mocht je daarover twijfelen, neem dan vooral contact op via info@praktijkeatwise.nl Ik mail of bel je dan zo snel mogelijk terug om jouw valkuilen en doelen te horen. We kunnen dan samen bekijken of dit programma bij je past.

En wat als het mij nu niet lukt?
Het programma wordt op je afgestemd. Ik help je daarbij. Juist de 1 op 1 sessies zorgen voor de grote meerwaarde van dit programma. Het is geen kant en klaar advies voor de gemiddelde Nederlander. Jij bent toch ook niet gemiddeld?! We kijken iedere sessie hoe het de afgelopen periode is gegaan. Wat ging goed, wat vind je nog lastig. Ik geef je tips en adviezen die passen bij jouw situatie en daar ga je weer mee aan de slag. Zo kijken we iedere keer weer opnieuw naar; past dit voor je, is dit iets wat je vol kunt blijven houden? Aan het einde van dit programma kun je hier voluit ‘ja’ op zeggen!
Toch kan het zijn dat dit programma niet is wat je nu nodig hebt. Daarom bied ik een niet goed, geld terug garantie aan. Ben je na binnen drie modules niet tevreden, past het gewoon niet bij je, dan krijg jij gewoon je geld terug. Dat is geen enkel probleem. Ik kan je dit aanbieden, omdat ik gewoon weet dat het een goed programma is!

Ik wil graag langer begeleiding
Geen probleem! Je kunt de 7 sessies verdelen zoals jij het wilt! Mocht je behoefte hebben aan langer begeleiding, dan plannen we de contactmomenten gewoon minder frequent in. Zo profiteer jij langer voor hetzelfde geld!

Mijn bloeddruk, suiker of cholesterol is te hoog. Kan ik dan wel starten?
Zeker! Als diëtist ben ik opgeleid om hierin adviezen te geven. Dit maakt dan ook dat de 1 op 1 sessies ontzettend waardevol zijn. Je kunt aan je gewicht werken en daarnaast rekening houden met de adviezen die bij jouw medische situatie passen. Dit geldt overigens ook voor andere ziektebeelden, afwijkende bloedwaarden of medicatie. Vind je het prettig om hier even over te overleggen? Neem dan vrijblijvend contact op!

Ik werk overdag. Kan ik ook ’s avonds terecht?
Geen probleem! Er zijn ook mogelijkheden ’s avonds. We zullen samen de afspraak inplannen. Dus je krijgt geen standaard mailtje met wanneer je online verwacht wordt 😉

€ 87 (in 6 maandelijkse termijnen)

Of eenmalig € 495,- (incl. BTW)

Je kunt binnen 5 minuten starten met module 1

Zoals ik het zie heb je 3 opties

OPTIE 1

Negeer deze pagina en wat je hebt gelezen. Ik snap zeer zeker dat je al veel hebt geprobeerd en het gevoel van moedeloosheid of machteloosheid misschien ook wel opkomt bij je. Misschien vind je het wel helemaal prima hoe de situatie nu is. En dat is goed, echt waar. Als het voor jou goed voelt, dan is dat ook goed.

OPTIE 2

Je kunt altijd besluiten om het nog zelf te blijven proberen. Je kunt tips en handvatten blijven zoeken op internet of van een vriend(in), buurvrouw of familielid goede raad opvolgen. Ook dat is jouw keuze en dat is helemaal prima om te doen, als dat goed voelt voor je. Besef dat zij ook alleen de kennis hebben van ‘horen en zien’, zoals bijvoorbeeld het internet of eigen ervaringen.

OPTIE 3

Je kunt al het harde werken, de stress die dit met zich meebrengt en de frustratie voorkomen. En gaan starten met een meermaals bewezen succesvolle methode die ik gebruik om eetgedrag blijvend aan te pakken. Stap voor stap. Je gaat in 15 weken tijd leren om zelf te zien waar de grootste factoren liggen in jouw situatie en daar verbeterslagen in maken. Het is belangrijk om dit zelf te leren, zodat je ook in de toekomst zelf weer de handvatten op kunt pakken mocht dat nodig zijn. Op deze manier werk jij aan je gezondheid, heb jij niet meer die eeuwige strijd en krijg je eindelijk dat buikje eraf!